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1:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 13:45:45.80:cXZ9E2sO0
はーちゃん管理の下、亜美菜が舞台のために筋トレを毎日してる
片山陽加
一般公開で共有しました - 2013/08/29

私は決めた!
舞台が終わるまでにお腹割る。
あみなはんと男性キャストの方々と
腹筋頑張ってます♪
目指せシックスパックw
あみなはんの可愛いショット!!

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片山陽加
一般公開で共有しました - 13:30

あみなはん筋トレの巻

photo


4: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:8) :2013/08/31(土) 13:48:55.83:D0XktYWt0
まずは有酸素運動だろ


10:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 13:53:14.24:VeBn9Ck+P
>>4
違うんだなぁ
筋肉つけて代謝量上げてからのほうが効率がいいんだよ


6:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 13:49:14.62:UbWzjlgG0
はーちゃんは本気で腹筋割る気でいるからな
亜美菜も一緒に痩せるはず


9:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 13:53:12.78:0Ay2A1Ef0
筋肉つけて基礎代謝があがるとある程度まで痩せるけど
芸能人とそこからさらにひと絞りするから
そこでつけた筋肉が邪魔になって落とすのを失敗して余計に太るパターンあるよ


12:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 13:53:58.76:7GypTcY40
まじかよあみたむ…


15:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 13:58:51.99:m+St5M4l0
亜美菜が痩せるのが先かはーちゃんの腹筋が割れるのが先か見物だ


19:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:10:14.02:6Q86OxQP0
今まで何回ダイエット宣言してきたんだっていう
今回の筋トレもすぐやめるだろうな


21:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:12:15.39:4SpyzuOj0
頼むぞ片山部長


22:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:12:40.85:9YxjgP5VO
筋トレもいいけど、あみなはまず炭水化物の過剰摂取を改善した方がいいと思う


27:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:17:12.43:uqtvOTEo0
食生活だけで大分変わると思う


28:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:20:18.85:AHOkBm6D0
今までが筋トレ無しの脂肪のみの増量だった訳だろ?
これから筋肉と脂肪でさらに巨大化して、それから減量期突入の筈だ


30:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:21:36.12:U0Eh6z5n0
元々細すぎの片山の体が更にシャープになって亜美菜は変わらないんだろうな…


31:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:24:05.80:fsDe3Fs10
まず食生活変えて痩せないと・・・


32:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:25:00.72:xwQ9ntrJi
今度の舞台、よねちゃんと共演だけど、
辞めてからすごくやせたので並んだら公開処刑www。

よねちゃんがいうのは、歌って踊ってると1.5倍食べないと身体がもたない
(からムチムチに。)

辞めてから食事減らしてジムにも通ってAKB入ったころの体重に戻ったそう。
(ソースはなちゅチャンネル)
間近でみると吹けば飛びそうだったぞ。
るみふー、亜美菜の2ショットが楽しみwww。


34:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:27:01.03:ymin2k+x0
筋肉って、基礎代謝よりも食わないとつかない(というか減っていく)
から 食事制限しながら筋肉だけ付けよう
ってのは無理なんでしょ?


35:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:31:34.94:gpYpJdq00
>>34
ボクサーはそれやってるけど、筋肉量自体はあんまり増えないみたい。


41:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:35:28.83:0Ay2A1Ef0
>>35
ボクサーは上限決まってるのと持久力の維持もあるからそうであって
一般人は炭水化物減らして(持久力現象)タンパク質を摂る事で総カロリーを抑え
筋肉をつけつつ減らしていく事は可能だよ。
ただその後でアイドルだと確実に筋力減らさないと行けない時期が来る。


42:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:35:35.90:ymin2k+x0
一番いいのはウォーキングなんだろうなー
あと、早いめに晩御飯すますとかさ。


50:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:55:54.06:6C4ChaWg0
雑誌のダイエット企画でも筋肉量の異常な少なさが指摘されていたから、
これは本当に朗報になるのでは?



51:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 14:58:21.47:RdJNJgPo0
女は筋肉つきにくいからちょっとやそっとじゃムキムキにならんし
あみなちやんには良いトレだよな


53:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 15:01:35.98:2b09sBIIO
筋トレよりダイエットだろ
今の体型で筋肉つけたらゴツすぎ


55:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 15:06:55.15:TBlcXCZI0
>>53
それな
痩せれば腹筋とまではいかなくとも真ん中に線入るから腹筋あるように見えるよ


57:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 15:09:58.36:tfUAnBpC0
これは素直に応援する


58:名無しさん@実況は禁止です:2013/08/31(土) 15:18:24.74:OpH+1bgF0
がんはれ






元スレ:【朗報】佐藤亜美菜が筋トレを始める
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1377924345/


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