997e9aca

1:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:39:31.54:4Q46b/e00
どうすればええんや


2:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:40:36.10:/qKfaf5m0
プロテイン飲みまくる


3:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:40:52.74:dxV8rLV50
痩せるんじゃなくて?


5:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:42:00.06:4Q46b/e00
せやで
痩せるんじゃなくて太るんや
推しが細く見えるように


20:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:11.95:cqEiAFc00
>>5
なんというイケメン!


6:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:08.24:dxV8rLV50
お菓子食べよう(提案)


7:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:43.83:3dkdBu52O
毎日カップ麺


8:じょに~・ぼ~い ◇生涯遥香推し:2014/02/02(日) 17:43:47.04:uKGBq50KP
ピザハット、バーガーキング、ケンタを食いまくる
コカ・コーラはLで


22:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:02.59:4Q46b/e00
>>8
ピザ太りやすそうだから、ピザ買おうと思うんだけど高いからスーパーのピザ買う


9:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:59.56:dxV8rLV50
パスタ200gもけっこう来るで


10:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:43:59.57:2wd9xQn8P
推しは誰だよ?


18:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:02.10:4Q46b/e00
>>10
みお 朝長美桜


11:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:44:49.84:dxV8rLV50
今の体重なんkgや


25:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:54.03:4Q46b/e00
>>11
70キロ


32:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:52:06.43:oEq42HLu0
>>25
身長は?
体を燃費を良くしろ


33:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:54:14.15:4Q46b/e00
>>32
173


36:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:57:16.17:oEq42HLu0
>>33
中肉中背でちょうどいいじゃん
太る必要ないじゃん
時間があればダイエットとリバウンドの繰り返しで太る体質になれるのに


12:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:44:51.85:0C9nyHTPP
炭水化物中心のカロリー摂取と昼寝
とにかく食っちゃ寝が基本だな。


13:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:10.53:4Q46b/e00
今日の昼

弁当2つ (しょうが焼き弁当、オムライス)
プリン
きな粉もち3つ

食べた


15:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:19.38:FzV6bTotO
厚着すりゃいいじゃん


16:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:46:34.23:akWk2eWs0
マックたらふく食っとけ


19:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:47:06.59:9eco4u7T0
寝る前にカップ焼きそば スポーツ選手もやってるから


23:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:18.41:VV8cr3iX0
炭水化物大量に食え後野菜食うな
カレーとかチャーハンラーメンなんかが大量に食えてお勧めだ


24:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:49:46.32:Jgftsgm6P
大量にメシ食って筋トレしてプロテイン飲め


26:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:50:22.64:cqEiAFc00
夜酒飲んでおつまみ食べまくる


27:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:50:38.53:a9nJDCaw0
昔の職場の近くのラーメン屋で毎日昼食ってたら10㌔太った


28:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:50:57.23:2mptKi+D0
そんなもん寝る前にポテトチップスと菓子パン食ってコーラで流し込んでろよw


29:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:51:09.87:21mmohkO0
食う時間も重要
夜中食うと効果絶大


35:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:56:46.02:dxV8rLV50
筋肉質かもしれんけど173の70って十分重くね?
もっと横幅広く、腹もでっぷりしてるのが理想なんか?


39:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 17:59:30.22:2mptKi+D0
身長182で体重73キロの俺でも別に痩せてるとは言われないから
173の70は体脂肪率にもよるが重い方だろ


42:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:01:11.51:BavyeeS60
>>39
おれ182で88キロでちょっと痩せろって言われてるw


46:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:03:07.39:2mptKi+D0
>>42
そりゃ言われるわなぁ


41:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:00:41.05:UnfDQVKb0
毎日二郎


43:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:01:47.13:sXketFz20
推しを甘やかすな
推しを減量させろ


45:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:02:14.09:2mptKi+D0
メルの胃袋とみおの胃袋がつながってる問題を解決しないことには
どうにもならない


49:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:03:50.75:SXT3yTmqO
173の70って十分太めなのでは?
ちな俺は172の58体脂肪1桁


50:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:06:14.94:FHsgJxjoI
目的の意図がわからん
撮った後で晒す気なのかな?


51:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:06:33.32:AACfrONhP
180の53の俺が通りますよっと
推しにはいっつも死にそうって言われてる


52:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:08:27.22:cqEiAFc00
>>51
アンガールズw


53:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:08:35.29:n+fIsdgi0
毎日ペヤング超大盛食え
おやつはドーナツとメロンクーヘンな


54:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:12:32.25:SXT3yTmqO
マジレスすると食べるだけじゃあまり太らん
不規則な生活が必要だな
夜遅くに食事して夜遅くに寝る


58:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:18:26.19:n38fhlTn0
>>54
これ
真夜中の食事はガチで太れる


55:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:13:49.42:WRkUXhV/0
俺は180で93だわ


59:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:18:36.16:8oKh073MP
俺の今の体型が169センチ78キロ
外食するときは必ずごはんを大盛、特盛りか食べ放題のところに行くといいよ


60:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:19:46.35:8oKh073MP
あと、せんべいとか柿ピーもいいよ
それをコーヒー牛乳で流し込むといいよ


61:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:19:51.37:Mp80kQk00
病気になりそうなアドバイスばっかでワロタ


62:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:22:03.14:AACfrONhP
真夜中にめっちゃ食っても太れないんだが


65:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:23:15.31:2mptKi+D0
>>62
ガリのめっちゃ食ってるってのは実は大して食ってないんだよ
カロリー計算をしてみ?たいしてくってないから


67:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:25:11.51:AACfrONhP
>>65
カップラーメン2個にポテチ+コーラとか


69:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:27:46.29:2mptKi+D0
>>67
カップラーメンの種類によるが1個300キロカロリーぐらいだろポテチ
も334キロカロリーぐらいでコーラが500mlで200キロカロリーぐらいね
1134キロカロリーぐらいだわな
それ+いろいろ食わんとあかんな3000キロカロリーは食わんとな


63:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:22:12.32:VV8cr3iX0
ジュース飲み過ぎると太る前に糖尿病になるから注意しろ


71:名無しさん@実況は禁止です:2014/02/02(日) 18:33:04.64:LuoLNTO9O
推しのために太るとか…
間違った優しさだな







:写真会までに10キロ太ろうと思う
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/akb/1391330371/



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