09 - 1


1: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプー Sdf8-IsAv) 2015/10/09(金) 21:14:14.09 ID:AkzTjakrd.net
宮脇咲良
3日間断食
今日から私はしてるから
痩せたい皆さん一緒にしますか?笑

まい
手っ取り早く痩せるダイエッとおしえて( ; ; ) コメントみえてますか?? さくちゃんから返事こない( ; ; )

なぜ公表するのであろうかw

6: 47の素敵な(dion軍)@\(^o^)/ (ワッチョイW e8e0-12QA) 2015/10/09(金) 21:16:31.62 ID:p7OpQcfe0.net
前田のあっちゃんも在籍中よく3日間断食してたよな

8: 47の素敵な(SB-iPhone)@\(^o^)/ (ササクッテロ Sp8d-WPAM) 2015/10/09(金) 21:17:12.04 ID:88nSkPMdp.net
週末のプチ断食

9: 47の素敵な(SB-iPhone)@\(^o^)/ (ササクッテロ Sp8d-WKhH) 2015/10/09(金) 21:17:20.21 ID:dhPsdpbpp.net
水は?

13: 47の素敵な(dion軍)@\(^o^)/ (ワッチョイW e8e0-12QA) 2015/10/09(金) 21:18:29.05 ID:p7OpQcfe0.net
水はもちろんとるよ

14: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプー Sda8-IsAv) 2015/10/09(金) 21:18:31.40 ID:wnfgWau6d.net
知り合いのクリスチャンもたまに断食してたな
教会にもよるかもしれないけど

15: 47の素敵な(やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイ f4c3-x/kh) 2015/10/09(金) 21:19:45.75 ID:o598lqyI0.net
超無理しなきゃ体にいいらしいね

18: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa05-12QA) 2015/10/09(金) 21:22:16.14 ID:ig9VupZNa.net
阪神の鳥谷もシーズン終わったら毎年4日間の酵素断食して身体のリセットするしな
鳥谷の真似を去年のオフに福留が真似して今シーズン復活した

20: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプー Sda8-IsAv) 2015/10/09(金) 21:23:09.17 ID:yPqIHyFhd.net
若い子にはあまりしてほしくないなぁ
断食後の栄養の摂り方で体質改善することも出来なくはないけど
その後普通に食ってたらあまり意味ないしな
食欲をリセットする効果はあるけどね

21: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa05-12QA) 2015/10/09(金) 21:24:41.63 ID:ig9VupZNa.net
おれ毎年一回やってるんだけど、
ほんとに身体がスキッとして生き返る感じになるよ
これはやった人じゃないとわかってもらえないかもやが

29: 47の素敵な(家)@\(^o^)/ (ワッチョイW d974-IsAv) 2015/10/09(金) 21:27:14.98 ID:LkmBrhu10.net
>>21
どれくらいの期間やるの

39: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa05-12QA) 2015/10/09(金) 21:31:47.40 ID:ig9VupZNa.net
>>29
1年に一回やるのは3日間。
前後を徐々に減らしたり増やしたりするから、1週間くらいは少なめになるけど

昔は水と野菜ジュースだけだったけど、
3年前からは阪神の鳥谷のように酵素ジュースを3日間飲むやり方にしてる

あとは月に1、2回週末のどちらかを1日なにも食べない日を作ってる

身体の余分なものが出た感じがして、頭がすごくクリアになるよ
睡眠時間も短く出た済むようになるし

25: 47の素敵な(pc?)@\(^o^)/ (ワッチョイ 02c3-ZV8T) 2015/10/09(金) 21:26:39.35 ID:jjV+BLfV0.net
めるちゃんも最近やってたな

28: 47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ da8d-5YUp) 2015/10/09(金) 21:27:11.53 ID:7VZPzm9/0.net
俺もやるわ!!!!1
さくちゃんだけにやらせておけねええええええ

31: 47の素敵な(やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイ f4c3-x/kh) 2015/10/09(金) 21:27:53.80 ID:ZInLQOef0.net
宮脇咲良 8時間前
断食のこと言ったら、絶対皆んなに心配されると思ったー
近々に、大事な撮影あるからその為にです
トレーナーさんもついてくれているので、ご心配なさらず…

36: 47の素敵な(SB-iPhone)@\(^o^)/ (ササクッテロ Sp8d-WKhH) 2015/10/09(金) 21:30:37.74 ID:dhPsdpbpp.net
俺もやろっかな
食欲の秋でどうも最近体型がヤバイ

47: 47の素敵な(やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイ f4c3-x/kh) 2015/10/09(金) 21:34:22.00 ID:ZInLQOef0.net
宮脇咲良 8時間前
水と、酵素!

さすらい人@運気も欲しい! 8時間前
断食中は水飲みはOK?

脇咲良 8時間前
原液を水で割る!
 
HKT49 8時間前

酵素って酵素ジュース?酵素ジュースは美味しいよね??

48: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプー Sdfd-tgj7) 2015/10/09(金) 21:35:38.81 ID:RzUfxpYAd.net
さくらたんあんまり無理するなよ

62: 47の素敵な(大阪府)@\(^o^)/ (ワッチョイW 940e-IsAv) 2015/10/09(金) 21:45:33.76 ID:0x1kYAGd0.net
よし俺も明日からやるわ

79: 47の素敵な(空)@\(^o^)/ (ブーイモ MM41-IsAv) 2015/10/09(金) 21:59:59.55 ID:2isiRZjvM.net
さくちゃんのストイックなところ好きやわ

95: 47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ e8ea-x/kh) 2015/10/09(金) 22:29:21.75 ID:nPFUDbhm0.net
断食には色々といい効果がある 
1回やってみると分かるよ(無理はしない程度で) 
空腹感が健康を導く


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