AN_160909-2141040761_XY

1: 47の素敵な(東日本)@\(^o^)/ (キュッキュ 1c4b-Li1v) 2016/09/09(金) 21:38:35.64 ID:XYaBmL5c00909.net
外苑30分歩いて
ジムでランニング腹筋
1日食事はサラダプレートのみ
港区内は歩いて移動

体重35キロ
どこにむかってんだよ

69: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプッッ Sd78-j70e) 2016/09/10(土) 04:10:44.48 ID:8/KUV6LCd.net
>>1
プロテインは飲んでるのかな?
ジム行ってるわけだから流石に飲んでるか。

それにしてもこの食事じゃ炭水化物と脂肪が足り無さすぎ。
こんなんじゃ筋肉も付かない、脂肪が少ないと免疫力も落ちる。
なによりホルモンバランスが崩れて心身共におかしくなる。

3: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (キュッキュ Sd78-wgOw) 2016/09/09(金) 21:39:50.75 ID:yW4uPH2td0909.net
ボクサーじゃねーかよw

6: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (キュッキュ Sd28-j70e) 2016/09/09(金) 21:41:13.57 ID:k+isYn4Id0909.net
東京タワーから今からライブ見に行くので歩いて行きまーす

12: 47の素敵な(dion軍)@\(^o^)/ (キュッキュW 264d-j70e) 2016/09/09(金) 21:43:19.41 ID:1kurOC1900909.net
35キロって歌丸より軽いwwww

13: 47の素敵な(SB-iPhone)@\(^o^)/ (キュッキュT Sp3d-YWLo) 2016/09/09(金) 21:43:38.23 ID:aa1CCZ02p0909.net
サラダだけとかヤバイ
ちゃんとした人に教えてもらった方がええぞ

15: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (キュッキュ Sd28-j70e) 2016/09/09(金) 21:43:51.63 ID:d1HqiN/hd0909.net
田野ちゃんどうしちまったん…

17: 47の素敵な(東京都)@\(^o^)/ (キュッキュW 1cc2-j70e) 2016/09/09(金) 21:45:05.54 ID:kRlSxDcU00909.net
サラダだけで運動してたら倒れるわ

20: 47の素敵な(神奈川県)@\(^o^)/ (キュッキュW 1c64-j70e) 2016/09/09(金) 21:46:05.66 ID:SP3ndRA800909.net
タンパク質とらないのはマズいな
サラダチキン食えよ

27: 47の素敵な(福岡県)@\(^o^)/ (キュッキュW 3ea2-j70e) 2016/09/09(金) 21:49:14.78 ID:ti27X6i200909.net
女子力動画よりも
田野式減量動画の方が需要あんじゃねーかな
海外は筋トレ動画上げるだけのブームもあるみたいだし

35: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (キュッキュ Sd28-j70e) 2016/09/09(金) 21:53:30.27 ID:5Z1RRrSXd0909.net
田野ちゃんの場合鍛えたいからとかじゃなく不安とかストレスの解消がそっちに向かってるパターン

37: 47の素敵な(catv?)@\(^o^)/ (キュッキュ MM14-j70e) 2016/09/09(金) 21:59:03.85 ID:Xgvk1j4QM0909.net
究極の自己満足なんだろ
こういったとこを否定せずに努力を誉める男がモテる

53: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa35-j70e) 2016/09/09(金) 22:21:59.86 ID:1/d4WKzpa.net
>>37
トレーニングしてる自分が大好きなんだろうな
じゃないと続かない

38: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (キュッキュ Sa35-knDj) 2016/09/09(金) 21:59:24.21 ID:LNdindfla0909.net
今日もあんな状態で公演出てたのか
さすがに公演日は食べてるだろ

40: 47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スップ Sd78-RG0E) 2016/09/09(金) 22:01:07.35 ID:R11KfLwhd.net
騎手の武幸四郎が競馬学校に入学した時の体重は170cmで39kg

50: 47の素敵な(中部地方)@\(^o^)/ (ワッチョイW 0605-DKFm) 2016/09/09(金) 22:17:53.98 ID:0ur+oO1z0.net
若いときにそんな食生活してると年取ったときに後悔するぞ

54: 47の素敵な(大阪府)@\(^o^)/ (ワッチョイW 93ac-j70e) 2016/09/09(金) 22:23:04.34 ID:W/8g4MDg0.net
骨スカスカなるぞ

58: 47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa35-oB46) 2016/09/09(金) 22:38:00.02 ID:UyENUvIAa.net
ささみ食べた方が良いよ
ノンオイルツナでも良いか
野菜だけだとその内骨折するよマジで

59: 47の素敵な(やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイW e5c8-RG0E) 2016/09/09(金) 22:39:51.97 ID:JlDBqNxS0.net
毎日サラダ一食って勘違いしてるの多いが、
食べる時はしっかり食べてるでしょ
実際ピークのガリガリだった時に比べて
最近はちょっとふっくらしてるしね

2016y04m28d_131129978