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1: 47の素敵な(玉音放送) (3級) 2019/02/27(水) 15:09:37.45
何かある?

2: 47の素敵な(東京都) 2019/02/27(水) 15:12:17.40
運動と糖質制限

4: 47の素敵な(やわらか銀行) 2019/02/27(水) 15:15:50.34
アボカド丼を止める

7: レクサス ◆30H8hAIvLs (浮動国境) 2019/02/27(水) 15:21:35.91
糖質制限
(サラダチキンとゆで卵)

11: 47の素敵な(やわらか銀行) 2019/02/27(水) 15:31:09.57
>>7
運動を取り入れないと
食い物だけの節制はリバウンドするよ

12: レクサス ◆30H8hAIvLs (浮動国境) 2019/02/27(水) 15:41:51.14
>>11
じゃあスクワットと1日10000歩

14: 47の素敵な(庭) 2019/02/27(水) 15:45:25.87
良スレ
肥満気味のオレにも参考になる

16: 47の素敵な(茸) 2019/02/27(水) 15:47:15.55
・禁酒
・揚げ物と甘いものとお菓子を極力食べない(食べるなら必要最小限、調理してから時間の経過した揚げ物は絶対×)
・一日10000歩歩くかそれ相当以上の運動
・ストレスを溜めないようにする

21: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 15:51:23.48
寝ながら饅頭食べるのはNG

22: 47の素敵な(SB-iPhone) 2019/02/27(水) 15:52:25.67
今こそ韓国海兵隊アカデミー

23: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 15:59:11.00
全チーム対抗スポーツ大会やれ
体動かせ体
CD何十枚も買うイベントより健全だ

24: 47の素敵な(茸) 2019/02/27(水) 16:00:06.49
>>23
運動会復活希望
プロレスは廃止で

25: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 16:06:29.31
>>24
だよね、種目分けてやればいいのにな
48オリンピックさ

31: 47の素敵な(チベット自治区) 2019/02/27(水) 17:00:10.84
>>23
>>24
女の子が体動かして運動している姿好きだから
第3回大運動会開催して欲しいけどやる気配ないよな

26: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 16:09:43.75
なんとかブートキャンプ

27: 47の素敵な(catv?) 2019/02/27(水) 16:13:58.18
血液型ダイエット

29: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 16:53:51.01
強制水着グラビア
1ヶ月後に水着グラビア撮影あるって通告

32: 47の素敵な(pc?) 2019/02/27(水) 17:01:18.43
お前らがもぐもぐみーおんとか甘やかしたからだ

33: 47の素敵な(pc?) 2019/02/27(水) 17:02:32.60
おかゆ、梅干し、温野菜、白湯
だけで生活したら1ヶ月で62kgから55kgくらいになった

35: 47の素敵な(SB-iPhone) 2019/02/27(水) 17:11:55.57
毎日マック

39: 47の素敵な(東京都) 2019/02/27(水) 17:20:36.98
巻くだけでやせるスレンダートーンなんちゃら

40: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 17:24:15.55
18:00からは食べない

43: 47の素敵な(pc?) 2019/02/27(水) 17:29:10.02
筋肉付けて基礎代謝上げるしかない
食いたければ運動しろと

46: 47の素敵な(東京都) 2019/02/27(水) 17:49:01.03
エアロバイク良いぞテレビ見ながら出来るし
1月からダイエットしてるが10kgぐらい落ちた

49: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 17:57:26.37
SRで今日の食べたものの報告

51: 47の素敵な(地震なし) 2019/02/27(水) 18:41:55.87
飲み物だけでもカロリーオフとかにすればいい

54: 47の素敵な(関東・甲信越) 2019/02/27(水) 19:24:07.09
タイで岡部麟が食べたカニを食べる

即効性は絶大!

55: 47の素敵な(やわらか銀行) 2019/02/27(水) 19:25:31.02
ある程度の運動はしてるはずなのになんで太るんだ

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